Und wieder ist es Frühjahr und wieder bin ich für die 230 km auf dem Jurasteig gemeldet. Ein Lauf dieser Größenordnung hat etwas Selbstreinigendes, laufende Entschlackung sozusagen. Das geht sowohl an die mentale wie körperliche Substanz und somit die ehrlichste Art, seine Grenzen auszuloten. Eine ziemlich schmerzhafte Art der Selbsterfahrung. Aber was solls, manche laufen …
Mit dem Schwabacher Winter Ultra (SWU) die neue Laufsaison beginnen – das hat mittlerweile Kultstatus und verursacht bei der Läuferspezies erhöhte Pulszahl. Ich habe ohne zu Zögern Gerhards Einladung angenommen, dadurch einen der beliebten Startplätze ergattert und oute mich als Wiederholungstäter. Ich bin zum dritten Mal dabei und hatte mir vorher schon überlegt, ob ich überhaupt …
Geil war’s und gleich vorab: Ich habe keine Fotos gemacht. Wer wissen will, wie’s aussah und zuging, der lege seinen Kopf für eine halbe Stunde ins Eisfach eines Kühlschranks seiner Wahl und halte sich anschließend ein weißes Blatt Papier vor die Nase und beschreibt was er sieht. So ähnlich war’s… Tags zuvor lese ich noch …
Eigentlich hatte ich das Jahr 2012 aus des Läufers Sicht schon komplett abgeschrieben. Jetzt noch ein paar gemütlichere Verdauungsläufe im 50-70 km Bereich um dann zum Jahresende beim Verzehr der durch Tränen aufgeweichten Lebkuchen auf ein desaströses Laufjahr zurück zu blicken. Desaströs in Bezug auf meine größeren Projekte: Alb-Ammersee, Junut, UTMB und Irontrail habe entweder …
2009 und 2011 war ich bereits am Start und dieses Jahr bin ich es wieder – Wiederholungstäter für die 51km-Strecke. Dem geneigten Leser meines Blogs dürfte nicht entgangen sein, dass ich bekennender Allgäufan bin. Das Land vor den Alpen hat auf mich mit seinen weichen Landschaftswogen eine besondere Anziehung. Es läuft sich da schön, es …
80km und 6400 Höhenmeter – da juckts unsereins gewaltig in den Beinen, oder? Nimmt man Ultratrails wie die Boucle in Verbier (110km), UTMB TDS (110km) oder den Zugpsitzultra (101km) als Vergleich und stellt sie dem Sardona-Ultratrail (SUT) gegenüber, sind die Höhenmeter in etwa identisch. Der SUT schafft das allerdings über eine wesentlich kürzere Distanz. Durch …
Der Kult Vor 10 Jahren hatten ein paar Laufverrückte die Idee, das Mont Blanc-Massiv an einem Stück zu umlaufen und bei der Erstaustragung 2003 kamen gerade mal 10% der Teilnehmer im Ziel an. Daraus wurde ein jährlich wiederkehrender Massenevent mit mehreren Streckenvarianten. Der Erfolg liegt darin begründet, dass dieses Gebirgmassiv so einzigartig und gewaltig ist …
Ein normaler heißer Sommer heißt heutzutage “Hitzewelle” und wie könnte es anders sein: Gerade an diesem Wochenende hats extrem viel Sommer. Die Medien haben endlich einen Grund das heißeste Wochenende 2012 auszurufen und alle von körperlicher Anstrengung abzuhalten. Irgendein greifbarer Mediziner darf dazu sein Gesicht in die Kamera halten, um die Wetterlage auch mit der …
Die derzeit laufenden olympischen Spiele in London zeigen unaufhörlich gestählte und ahtletische Körper. Selbst mir als relativ gut trainierten Zeitgenossen plagt da das schlechte Gewissen, wenn ich entspannt an meinen mir liebgewonnenen Salzbrezeln kaue und die Jagd nach Gold aus sicherer Distanz von der Fernsehcouch aus verfolge. Ich glaube, ich werde fett. Szenenwechsel: In der …
Alle die den K78 schon mal gelaufen sind, müssen zugeben, dass sie zwar durch wunderschöne Landschaft laufen, aber davon viel zu wenig mitbekommen. Nachdem ich den Swissalpine K78 in unterschiedlichsten Streckenführungen schon 5 mal gefinished habe, habe ich mich entschlossen, den Lauf mal alleine, ohne Zeitdruck und in Ruhe anzugehen. Einen Tag vor dem offiziellen …
Der Irontrail ruft und setzt sich selbst schon mal die Vorschusslorbeeren auf, auf denen er sich dann wieder ausruhen möchte. Der selbstauferlegte Ruf, der härteste Trail in der Schweiz zu sein, eilt ihm voraus und ich ihm bald hinterher. Iron steht übrigens nicht für Ironie… Die Zahlen lesen sich zunächst beindruckend: 201.1 km, + 10’750 …
Wie kommts? Nachdem ich bei Gerhard schon öfter in seinem Laufrevier zu Gast war und bei Torsten dieses Jahr am Neckar “wildern” durfte, war es an der Zeit mal eine richtige Ultratrail-Hausnummer für die beiden anzubieten. Zudem stand das Ganze als Vorbereitungslauf für den Swiss-Irontrail für Torsten und mich auf dem Plan. Die beiden kennen …
“Geh laufen” sagt meine Frau immer, wenn ich rastlos durch die Wohnung tigere. Das sind Frühwarn-Symptome die ich noch nicht wahrnehme, aber sie. Danach gehts dann wieder. Gestern Abend hingegen habe ich es selber schon gemerkt und ich ging mir dabei selbst innerlich schon auf die Nerven. Ich musste raus um der drohenden De-Ultrierung (geniale …
Eigentlich wollte ich keine Marathons mehr laufen und wenns auf die Straße geht, dann bekomme ich ohnehin schon die Krise. Wäre da nicht der Welzheimer Limesmarathon hier um die Ecke. “Ich entscheide das spontan” und suche schon mal nach Gründen, nicht daran teilzunehmen, ausschlafen ist ja auch nicht schlecht. Nachmeldungen gehen bis 30 Minuten vor …
Die Ultralaufszene teilt sich in mehrere Lager. Die einen rennen 24 Stunden auf Tartanbahnen im Kreis, andere wiederum geben sich auf Asphalt die Kante, indem sie Distanzen überwinden, die jenseits der Vorstellungskraft liegen. Und eine weitere Spezies ist diejenige, die sich überwiegend auf Naturpfade ohne festeren Untergrund und mit einer Vielzahl an Höhenmetern spezialisiert hat. …
Navigationsgeräte und das dazugehörige Kartenmaterial sind Fluch und Segen gleichermaßen. Ich befinde mich auf dem “Weg” von Herdtlinsweiler hoch zum Hornberg, stehe im dichtesten Dickicht an einer 45Grad-Rampe knietief im Laub. Das Gerät behauptet, ich müsse den Weg gerade aus nehmen. So weit das Auge reicht ist hier kein Weg zu sehen, nicht mal der, …
“Von Norden her Bewölkungszunahme und Regen, im Süden tagsüber noch freundlich”. Das waren die Worte des TV-Wetterfroschs am Freitag Abend. Ich will raus und was “Langes” laufen! Spontan die 50km “rüber” zum Hohenstaufen und dann nach Schwäbisch Gmünd mit dem Zug zurück – die “5-Ostalb-Summits, oder vielleicht was anderes? Das Schöne an dieser Art Sport …
Vor ein paar Tagen trudelte die Mail von Torsten ein, er braucht für den Run2Kill noch Trainingskilometer und will den neu eröffneten Neckarsteig mit einer Länge von circa 126,4 km und 3127 HM an zwei Tagen laufen. So um die jeweils ca. 60km pro Tag sollen es werden und die Versorgung liegt in den Händen …
…trieb mich in die Einsamkeit und in die Wälder der Ellwanger Berge. Ich war schon in Rodgau zum ‘Familientreffen’ der Ultras angemeldet um die alljährliche Strecke von 5km 10x “zu absolvieren”, aber ich hatte diesmal so gar keine Lust dazu im Kreis zu laufen und so entschied ich mich für eine ‘Kreislaufstörung’. Um die vielen …
Gerhard hat zu seinem Winter-Ultra geladen und das Trailvolk quer aus Deutschland ist seinem Ruf wieder gefolgt. Geplant ist die bewährte Strecke rund um Schwabach über 56km und ca. 750HM. Nichts also, wovor man Angst haben müsste. Zum dritten Mal veranstaltet er den Einladungs- und Gruppenlauf. Selbstorganisierte Gruppenläufe mausern sich immer mehr zum Trend. Der Wettkampfcharakter …
Im Leben ist es oft so, dass man vor Herausforderungen gestellt wird, die man sich nicht selber aussuchen kann und seinen Erfolg daran misst, ob und wie man sie gemeistert hat. Eine andere Möglichkeit ist, sich selbstdefinierten Herausforderungen zu stellen und dabei die Messlatte gerade mal so hoch zu legen, dass man selber nicht mehr …
Alle Jahre wieder Ich laufe nahezu zweimal im Monat über einen der drei Kaiserberge und kenne die Gegend eigentlich schon auswendig. Und dennoch finde ich immer wieder neue Wege. Die Ostalb bietet mir eine Art Trailrunner-Truppenübungsplatz von dem andere nur träumen. Und trotzdem laufe ich den Albmarathon mit, eigentlich eine Massenveranstaltung: 50km, ein wenig über …
Irgendwie war die Tour schon längst fällig. Mein Schwager brachte mich auf die Idee, den Säntis zu besteigen. Ich hatte bislang keine rechte Vorstellung von diesem Berg und dem ihn umgebenden Massiv. Ich war schon in vielen Ecken der Schweiz, aber hier war ich noch nie. So überlegten wir uns, auf welcher Route wir zum …
Wer im Kreis läuft, spart sich den Rückweg. alte Läuferweisheit. 2009 lief ich den Voralpenmarathon, ein Rundkurs in der 45km Variante und man kratzte mit dieser Distanz somit schon mal die Marke zum Ultramarathon. Ich versprach mir damals im Folgejahr wiederzukommen. 2010 fiel er allerdings aus und 2011 ist er in einer wirklich ultratauglichen Variante …
Was sich hier wie eine hochalpine und sauerstoffarme Expedition liest, ist eigentlich ein kleiner aber feiner Streifzug durch die Ostalb und ihre “Berge”.
Familienausflug. Mein letzter Urlaubstag. Nach Chamonix falle ich gerade in ein läuferisches Loch… Im Wetterbericht tags zuvor hören wir, dass das Wetter umschlägt und es jetzt an der Zeit wäre noch etwas zu unternehmen.
Der UTMB – TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) wurde 2009 zum ersten Mal veranstaltet und war das wenig beliebte Rennen, da er in Chamonix nahezu unter Ausschluss der Öffentlichkeit um 05:00 Morgens gestartet wurde und in Courmayeur endete. Dies war für die Läufer wenig attraktiv und wurde vom Veranstalter schnell erkannt. So …
Mein erster Hunderter. War nur noch eine Frage der Zeit bis ich diese Distanz mal angehe. Die Distanzen sind nicht wirklich das, was in mir Schrecken auslöst, es ist die Kombination aus positiven Höhenmetern, Streckenlänge, sich nachts in schwierigiem Terrain zu bewegen und mit sich alleine zu sein. Ich schreibe diesen Eintrag nachträglich, damit ich …
