Kurzinfo: Eben aus Dietfurt vom Junut zurück. Die anvisierten 230km habe ich nicht erreicht. Bei km 98 vor Pielenhofen bin ich im vollen Lauf mit dem rechten Zeh gegen einen Stein gedonnert. Den Stoß konnten auch meine Laufschuhe nicht abfangen, meine Gelenkkapsel wurde ziemlich in Mitleidenschaft gezogen und ich musste in Pielenhofen bei km 101einsehen, …
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Junut 2013 – GPS-Track in HD: Darf’s ein wenig mehr sein?
Werte Freunde der zu Fuß zurückgelegten Langstrecken. Ich habe den GPS-Track vom Tourismusverband um weitere Trackpunkte erweitert. Um genau zu sein um 3800 (!). Warum? Letztes Jahr standen wir beim JUNUT 2012 im Forst von Kelheim an einer Wegespinne und keiner wusste mehr so recht wo nun hin. Der GPS-Track zeigte grob nach “rechts”. Das …
Ostermarsch
Noch vergangenes Wochenende hatte ich nach meiner 70-Kilometer-Standortbestmmung meiner Frau gegenüber geäußert, dass dies bis zum JUNUT der letzte lange Lauf sein würde. Ostern kam und ich konnte irgendwie nicht still sitzen und werde wortbrüchig. Spontanexpedition zum Ipf nach Bopfingen mit Gipfelsturm und anschließender Rückfahrt im Zug. Gesagt getan. Am Ostermontag stehe ich um 05:45 auf und …
5-Summits-Rundkurs
Das hat mich schon lange mal gereizt. Laufe ich sonst über nahezu alle Erhebungen der Ostalb und fahre anschließend mit dem Zug wieder nach Hause, so hatte ich mir für dieses Wochenende vorgenommen, einen Rundkurs draus zu machen. Heraus kam eine 11-stündige 70km-Tour mit 2100 Höhenmetern die es in sich hatte. Weniger die Strecke war …
Weißer Frühling
Tags zuvor haut mir irgend ein Privatsender die Meldung um die Ohren, dass der Frühling kommt und wir mit Sonne und 8 Grad (Plus) rechnen dürfen. In meinem Kopf habe ich schon die Bilder von schneefreien Trails und entscheide mich spontan die 5 Ostalb-Summits (ca. 50km) zu laufen. Ich starte morgens um 8:00 bei minus …
Mein Faschingsumzug
Deutschland ist wieder im Karnevalsfieber. Wieder ein guter Grund fürs Volk, sich bis zur Bewusstlosigkeit abzuschießen. Ich bin bekennender Faschingsmuffel, ich hab’s gern ruhiger. Deshalb sieht mein persönlicher Faschingsumzug so aus, dass ich als Läufer verkleidet durch die Winterlandschaft gleite und in Gedanken versunken die zurückgelegten Kilometer und die Zeit vergesse. Das Wetter ist nahezu …
Gute Vorsätze für 2013
….haben andere, ich habe Ziele. Meine Hausstrecke ist derzeit übermäßig stark frequentiert, wenngleich das Wetter derart abscheulich ist, dass es die Schwerkraft einem leicht macht, in der Wohnzimmercouch gefangenzubleiben. Da quält sich neuerdings mir unbekanntes und adipöses Laufvolk im nagelneuen Sportdress durch den Wald – alle Jahre wieder. Apropos quälen: Die Laufeinladung von Torsten zur …
Ja ist denn heut scho Weihnachten?
Ja – heute ist Weihnachten. Ich laufe mit einer 3/4 Hose und aus Pietätsgründen verzichte ich aufs ärmellose T-Shirt. 13 Grad warm, kein Schnee mehr. Die Lieblingsstrecke auf den Rosenstein ist wieder frei, überall Schneebruch. Laufen gegen den jährlichen Koller, das hilft. Das alljährliche Hineinweinen in den Christstollen kann kommen. Frohes Fest euch da draußen! …
Schnee satt…
Ich laufe nicht, ich fräse mich durch den Schnee durch eine traumhafte Winterlandschaft. Meine mir vertrauten Wege sind keine mehr, sie existieren einfach nicht mehr. Wenns nur knietief ist, geht’s einigermaßen, aber bei hüfthohen Schneeverwehungen arbeite ich mich nur mühsam durch die weiße Masse. Meine einfache 15km-Runde wird da locker zu einer äußerst anstengenden 2 Stunden Tour. …
Schluss mit Regeneration
Schluss mit Regeneration. Der Schnee ist da – ich muss raus. Einer meiner Nachbarn fährt gerade mit seinem zum Räumfahrzeug umfunktionierten Rasenmäher durch die Siedlung und stellt somit eine Art Bürgerwehr gegen den Schnee dar. Wir brauchen solche Männer! Ich habe wieder Spaß am Laufen. Die Ziele für nächstes Jahr? Weniger Wettkämpfe, mehre eigene non-aided …
Regeneration
Sieht schlecht aus. Das Wort alleine schon: Regeneration. Das steckt Regen und Ration drin (und zig andere Wörter). So sah es die vergangenen Tage auch aus, jeden Tag eine ordentliche Ration Regen. Und mir tut mein Fahrgestell bei längerer Beanspruchung immer noch weh. Sieht auch schlecht aus. 2012 bin ich 15 Ultramarathons gelaufen (Die Spaßkilometer …
Temperatursturz
Alle drehen wieder durch. Was sich wie eine unvorhersehbare Klimakatastrophe liest, entpuppt sich bei genauerer Betrachtung dann doch als relativ einfach zu erklärendes Wetterphänomen: Es wird Winter. Die Medien haben endlich wieder ein Thema – Das Wetter. Und hierzu kann die Schrift gar nicht groß genug sein: TEMPERATURSTURZ. Meine Güte, bleibt auf dem Teppich. Seit …
Bastelstunde: Gewichtsoptimierung bei Teleskopstöcken
Was macht der denn jetzt wieder? Er bastelt. Das Ganze hat eine Vorgeschichte: Ich benutzte seit Jahren bei vielen Läufen meine geliebten Leki-Teleskop-Stöcke (Alu). Die gaben allerdings in den letzten Monaten immer mehr den Geist auf: Sie klappten einfach in sich zusammen. Der Mechanismus zum Verschrauben ist einfach in die Jahre gekommen. Blöd ist nur, …
Film zu den Schweizer Wasserspielen
Wer war denn nun schlechter zum Irontrail 2012 vorbereitet? Die Orga oder die Läufer? Die Frage lässt sich nicht eindeutig klären. Jetzt gibt’s zumindest mal den Film. Objektiv ist er nicht, aber nett anzuschauen. Ich würde ihn auch nicht groß erwähnen, wenn ich nicht an zwei Stellen als enttäuschter Nichtstarter zu sehen wäre (bei 01:20 …
Genug trainiert?
In sozialen Netzwerken lese ich (nicht ganz ohne Neid) die derzeitigen Rennerfolge meiner Mitläufer und UTMB-Aspiranten. Jeder gibt sich die Kante, Posing auf höchstem Niveau. Jeder feiert seine Erfolge und lässt alle daran teilhaben. Ich hingegen laufe meine Trainingstrails, spule meine Höhenmeter ab. Ich laufe in und mit der Wettkampfausrüstung, die ich beim UTMB dabeihaben …
Auf ein Neues
Es ist jetzt ein paar Tage her, dass ich den Junut zur Hälfte gelaufen bin und immer noch habe ich die unglaublichen Eindrücke dieses Laufs im Kopf. In meinem Kopf ist allerdings auch: “Did not finish” und die Frage aller Fragen: War ich zu weich zu mir selbst und hätte ich doch weiter kämpfen sollen? …
Grau, grauer, am ekligsten
Absoluter Koller zur Zeit. Ich laufe jetzt nur noch Nachts, da ist wenigstens alles schwarz. Im Schein der Stirnlampe bilde ich mir ein, mehr Licht wahrzunehmen als am Tag. Es regnet, dann graupelts, dann wirds kurz hellgrau, dann wieder alles von vorne. Ich bin mental auf Januar mit Schnee und Frost eingestellt und nicht auf …
Mit der Briefwaage…
… immer das gleiche Spiel: die vorgeschriebene Pflichtausrüstung und das Gewicht…
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